Centrering gennem Heartfulness
Heartfulness stammer fra kloster-traditionen og minder om mindfulness. Det er en hjælp til at blive centreret i hjertet og finde ro midt i hverdagens udfordringer.
På en workshop veksles mellem oplæg, fælles refleksion og øvelser med fokus på krop og åndedræt.
Fodfæste med Fokuskransen
Med Fokuskransen kan man arbejde kreativt med målsætning, en krise eller når man skal finde nye veje.
Fokuskransen kan bruges individuelt eller som gruppe, hvis man for eksempel i et arbejdsfællesskab står i en fælles udfordring.
